Flexible Entspannungsmethode für den Alltag: Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Art Selbsthypnose, bei der z.B. eine Formel wie: "Arme und Beine angenehm schwer" auf das vegetative Nervensystem wirkt. Damit kann wieder eine Ruhe und Gelassen in unserem Geis...
von Karin Wagner
05.08.2025

Was ist eigentlich Prokrastination?

Wer von uns kennt es nicht, das leidige Phänomen der Prokrastination? Doch was verbirgt sich eigentlich hinter diesem Fachbegriff? Das Wort „Prokrastination“ stammt aus dem Lateini...
von Olaf Mangold
29.07.2025

Selbstwertprobleme erkennen: Anzeichen und Symptome

Manchmal ist es gar nicht so einfach, zu erkennen, dass man selbst oder jemand in unserer Umgebung unter Selbstwertproblemen leidet. Es gibt jedoch einige Anzeichen und Symptome, die darauf hindeuten k&oum...
von Olaf Mangold
29.07.2025

5 Faktoren für eine erfolgreiche Therapie

Wie wirksam ist Psychotherapie wirklich? Gibt es Erfolgsfaktoren? Tatsächlich gibt es Faktoren, die zu einer erfolgreichen Therapie beitragen. Der wichtigste Faktor ist ohne Frage eine...
von Olaf Mangold
29.07.2025

EXIT NARCISSIST- Deine endgültige Befreiung

Toxische Beziehungen hinterlassen etwas in uns, das noch lange bleibt, nachdem die Person gegangen ist: Fokussierung, Hoffnung, Schuld. Und die stille Frage, ob es vielleicht doch noch hätte „we...
von Vanessa Streek
25.07.2025

Toxische Beziehung? Warum du ohne gezielte Hilfe nicht rauskommst

Suchst du nach Antworten auf Fragen wie:  Warum kann ich nicht loslassen? Warum tut mir diese Beziehung so weh,obwohl ich ihn oder sie liebe? ...
von Vanessa Streek
24.07.2025

Sinnlich. Echt. Du. SELBST-ERFAHRUNGS-GRUPPE

Was passiert, wenn du dich wirklich spürst?Ein Raum, in dem du ganz DU sein darfst.Ein Kreis, der trägt.Ein Moment, der verändert. 📅 10 Online-Abende ab 22. September...
von Stefan Berzel
23.07.2025

💭 „Andrea, du wirkst immer so ruhig und klar – wie machst du das nur?“

💭 „Andrea, du wirkst immer so ruhig und klar – wie machst du das nur?“ Solche Sätze habe ich oft gehört. Und ehrlich gesagt: Ich konnte lange nichts damit anfangen. ...
von Andrea Klara Fröhlich
23.07.2025

Schulferien

🎒 Schulferien. Und das schlechte Gewissen macht Überstunden. Während andere die Koffer packen, jonglieren viele Führungskräfte mit Kalendern. 📅 Kundentermine. 📌 Deadline...
von Andrea Klara Fröhlich
23.07.2025

„Ressourcen verknüpfen oder Gedanken leeren? Finde deine ideale Technik“

Meditation = Wachbewusstseinszustand bis zum Überbewusstseinszustand und das Gehirn vernetzt sich mit Alltagssituationen. Die Verbindung mit Emotionen wird gekappt. Hy...
von Bettina Rodowski
23.07.2025
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