Weltfrauentag 2026

Zum Weltfrauentag möchte ich ein Thema ansprechen, das oft leise beginnt, doch tiefe Spuren hinterlassen kann: Gaslighting. Dabei werden Wahrnehmungen, Gefühle und Erinnerungen systematisch infrage gestellt – so lange, bis Betroffene an sich selbst zweifeln - in jeder Art von Beziehung. Du kennst auch Sätze wie „Du übertreibst“, „Das bildest du dir ein“ oder „So war das nicht“? Wiederholt gehört, kann daraus eine innere Stimme werden, die Minderwertigkeit einredet – bis man sie irgendwann selbst glaubt.

Gaslighting ist nicht nur ein Kommunikationsproblem. Es kann Selbstvertrauen, Entscheidungsfähigkeit und innere Sicherheit untergraben. Wer ständig lernt, sich zu rechtfertigen, verliert leicht den Zugang zur eigenen Intuition. Und wer sich klein gemacht fühlt, nimmt sich seltener Raum, setzt weniger Grenzen und stellt eigene Bedürfnisse hinten an.

Weltfrauentag bedeutet auch: hinschauen, benennen, stärken. Selbstbewusstsein wächst, wenn wir unsere Wahrnehmung wieder ernst nehmen, Gefühle als wichtige Signale verstehen und klare Grenzen üben – Schritt für Schritt. Es ist erlaubt, „Nein“ zu sagen. Es ist erlaubt, sich Unterstützung zu holen. Und es ist möglich, die eigene innere Stimme wieder freundlich und klar werden zu lassen.

In der Praxis für Mentale Balance in Fischingen / Rheinweiler / online finden Frauen in Hypnose in sich selbst, sich aus solchen Dynamiken zu lösen, innere Stabilität aufzubauen und wieder mit mehr Selbstwert durchs Leben zu gehen. Ruf mich gern an: 0171-99 51 710 oder buche einen Termin über www.mental-balance-coaching.de