Bindungs-und Verlustangst in Beziehungen

🚨Bindungs- und Verlustangst in Beziehungen:

🔔Der wahre Grund für Nähe und Distanz &
was den wenigsten bewusst ist. 

➡️Nähe & Sexualität wieder zulassen

Du hast keine Lust mehr, Nähe und damit auch Sexualität in deiner Partnerschaft zu vermeiden und möchtest das endlich verändern?

Dann kommen hier ein paar sanfte Impulse für deinen Weg zurück in die Verbindung und für sinnliche, prickelnde erotische Nähe 🤍

Denn wenn ihr wieder lernt, euch frei und lustvoll zu begegnen, euch bewusst Zeit nehmt und mehr Raum für Austausch, Intimität und Verführung schafft, 

🔑Deine Beziehung darf wieder leicht gebussVOLL und voller Lebensfreude sein!

1️⃣ Ungestörte Zeit schaffen

Plant bewusst Zeit nur für euch ein. Ohne Handy, ohne To-dos. 
Das Bett eignet sich wunderbar -nicht als Ort für Leistung, sondern für Ankommen.

2️⃣ Sanfte Berührungen statt Druck

Leise, achtsame Berührungen. Streicheln, Massagen, z. B. eine Po- bzw. Gesäßmassage (Die mag wirklich jede:r). So tastet ihr euch langsam wieder aneinander heran.

3️⃣ Nähe ohne Ziel

Im Arm liegen, euch gegenseitig halten, Haut spüren. 
Es geht erstmal nicht um Sex, sondern darum, Nähe wieder zuzulassen.

4️⃣ Redet über Bedürfnisse -ohne Vorwurf

Teilt, was euch guttut und was euch verunsichert. 
Ein liebevolles „Ich wünsche mir …“ öffnet mehr als Kritik.

5️⃣ Mini-Rituale im Alltag

Täglich ein Kuss länger als 5 Sekunden, eine Umarmung beim Heimkommen, bewusstes Händchenhalten: Kleine Gesten bauen Vertrauen auf.

6️⃣ Erregung darf, muss aber nicht

Wenn ihr merkt, dass Lust entsteht und ihr Sex haben möchtet: Erlaubt es euch. 
Kein Zwang, kein Muss. Nähe ist der Anfang - Sexualität darf folgen.

💡 Wichtig: Es geht darum, wieder Verbindung zu schaffen. Wenn wieder echte Nähe da ist, findet Sexualität langfristig ganz natürlich zurück.

📚 Zum Thema Bindungs- und Verlustangst & Nähe- & Distanzverhalten habe ich Blogbeiträge geschrieben, die dich dabei unterstützen können, dich selbst besser zu verstehen- wenn sich ein Partner „verweigert“. 

💡Das kann sowohl der Mann als auch die Frau sein, je nachdem, wer der vermeidende Bindungstyp🦁 (auch gennant Runner🏃‍♂️) ist -schau gern vorbei!

Du bist nicht allein auf diesem Weg 🤍

https://lnkd.in/dGn5ywY3

📆 Ich nehme mir 30 Minuten Zeit für deine aktuelle Herausforderung in einem Freiheits-Call für Klarheit & wie deine nächsten Schritte aussehen.
Vereinbare Dir gern einen Termin. 

https://lnkd.in/dh3UiAU5

Herzlichst 
Nicole Freudenberg

🪩www.nicole-freudenberg.com